吸烟的危害想必大家都是知道的，吸烟影响的并不是自己的身体，还有旁边人的身体，烟气也是四处弥漫，很多人都会闻到，这对别人也是不好的。我们知道烟里面的尼古丁是有害的都认为这个物质会致癌，危害非常大，其实事实不是这样的，尼古丁对我们身体危害确实很大，但是并不致癌，这估计大家都很疑惑。接下来我们就来一起说说这句话的含义！

一、尼古丁，是怎么让你“快乐”的？

香烟中的尼古丁，会进入我们的血液，然后开始散播，最后传给我们的大脑就会使我们产生兴奋，使人产生愉悦、放松、快乐的心情。尼古丁的代谢是很快的，我们知道吸烟的人一会儿一根，是控制不住的，更像是很娴熟。

很多次摄入尼古丁，这是我们的大脑会被麻痹，但是这些物质是有害的，大脑不能和正常运转，慢慢会对身体产生损害。

二、尼古丁致癌吗？

香烟中含有69种以上的致癌物质，就是没有尼古丁。尼古丁只是会让我们有瘾。研究很多都是没有发现尼古丁致癌，有报告表明尼古丁不是致癌物质。

但是不能就此认为吸烟是安全的，吸烟最大的危害就是有瘾，时间越长危害也就越大。

特别是孕妇等特殊人群，最好尽早戒烟。我们要知道吸烟对孕妇的危害是很大的，对胎儿的影响更是没得说，所以家中有孕妇的要注意了。

三、戒烟不能突然完全戒？

戒烟我们要一步一步来，很多的人都说我们想吸烟可以吃棒棒糖，这样就可以缓解我们对烟的向往了。

突然完全戒掉香烟的方法，很多的人尝试后就放弃了，很难有成功的。我们要有一个好的戒烟计划，这样我们才能清楚自己怎么做，还应该找人看管自己，还可以用非处方药物的尼古丁补充疗法等进行戒烟。我们想要戒烟就一定要控制好吸烟的数量这样的话戒烟效果可能会提高。

当然，适合戒烟的戒烟方式因人而异，关键是选择适合自己的戒烟方式。

很多人认为吸烟有害健康，还会致癌对我们身体有害，但实际上，尼古丁并不致癌反而里面的烟草的致癌率很大。尼古丁主要具有成瘾性，进入体内后，刺激中枢神经系统，让人产生愉悦、放松的情绪，从而产生一种成瘾，甚至形成恶性循环。减少吸烟是好的，但是说停就停也是不好的，凡事都要有个过渡，这样我们的身体才能接受。最好结合非处方尼古丁替代疗法、行为支持和戒烟药物。

吸烟本就是不好的，所以还是希望大家能戒烟的，没有尝试过的那就更不要再碰，对自己的身体有着很好的帮助。吸烟对我们没有好处，但是更多的人接触，现在的人有的为了追求快感，有的人更是把吸烟当成一件很好的事情，也导致现在的未成年也开始吸烟。我们要自己控制，能戒就戒。

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