家中测量血压要保证在静坐的状态下进行，保证测量部位与心脏同高，选择测量结果较高的手臂。

3.测血压的准备事项

测量血压前要保证情绪平稳，情绪波动会影响血压升高，情绪波动较大时测量的血压不能代表降低血压。运动状态下的血压也会升高，因此运动后不能立马测量血压，应该在运动后休息半小时后测量。

焦虑紧张会导致心跳加快，导致每秒射血量增加，影响血压测量值，因此我们应该避免在焦虑和紧张的状态下测量血压。

酒精和香烟会诱导机体处于兴奋状态下，兴奋状态下血压会升高，所以在测量血压前避免吸烟，喝酒，另外浓茶也会导致机体处于兴奋状态，因此测量血压前避免饮用浓茶。

以上因素均会影响血压的测量结果，在测量血压前避免以上因素发生，这样能够有效保证测量血压的准确度。测量血压时最好将测量部位裸漏出来，如不能裸漏也要将衣物整理平整，衣物不易过厚，另外，测量血压时不能说话，不能乱动。

除此之外还有袖带的问题，袖带的松紧也会影响测量的准确度。

袖带过紧会导致测量结果偏低，袖带过松会导致测量结果偏高，袖带松紧适宜才能准确测量出血压，松紧适宜的袖带能够容纳2个手指，家中自测血压的患者可以通过手指测量袖带是否合适。

家中自测血压是控制高血压重要方法，家中自测血压得到的数据是医生临床诊断的重要依据，家中自测血压并不是指针对高血压患者，以下人群需要自测血压。

哪些人需要自测血压？