“医生，我父亲63岁了，前段时间体检说有点骨质疏松，我想问问是不是应该给我父亲补点钙，吃钙片就可以么？我父亲这个年龄来说有什么需要注意的？”

63岁的王大爷是位幸福的老人，平时身体也算硬朗，儿子也非常的孝顺，每年都会给父母安排体检，前段时间的体检发现王大爷有一些轻微的骨质疏松，王大爷的儿子就带着王大爷来医院检查一下，想给王大爷补一补身体，看看有没有什么好方法。

“王先生，您父亲目前只是有一点轻微的骨质疏松，对于老年人来说这是很常见的现象之一，不需要过度的担心，我给您开点钙片，回去之后一天服用一次，一次一粒就可以了，在补充一些维生素D3，促进钙吸收，平时可以多晒晒太阳就可以了。”

随着年龄的增长，我们身体各项器官，皮肤，骨头都在不断衰老，骨质疏松是很多老年人避免不了的一种代谢性骨病，骨质疏松对于老年人来说是十分危险的疾病之一，由于很多老年人都有关节疼痛的毛病，总是认为是关节炎，所以骨质疏松引起的疼痛很容易被忽略，有的时候吃点止痛药，或者贴点膏药来缓解疼痛，其实很多关节疼痛有可能是骨质疏松引起的.

严重的骨质疏松还会诱发骨折的发生，所以如何预防治疗骨质疏松非常重要，而补钙是预防和治疗骨质疏松的重要方法之一，但现在食物药补各种方法可谓是琳琅满目，到底应该怎么样补钙才会达到最好的效果？六十岁男子如何补钙对抗骨质疏松？我们先来看看骨质疏松有哪些症状。

骨质疏松的主要症状

1.乏力

骨质疏松最明显的症状就是乏力，患者会感到明显的乏力感，而且在活动后经常会感到很疲惫，主要是因为骨质疏松，骨质强度下降，体内钙流失从而导致乏力的现象。

2.骨痛

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