在中午吃完饭之后，大多数人们都会躺在床上或者是短暂的坐在椅子上闭眼休息一下，美滋滋的睡上一小觉。这已经成为我国养生的一种习惯。随着我国网络的不断发展，中国人爱睡午觉的习惯已经传到了欧美，有的好事者采访欧美路人，询问他们对午睡的看法。欧美人则是觉得午睡是一种偷懒的习惯。

那么在日常生活中养成午睡的习惯，对于身体健康来讲是好是坏？

午睡对于身体来说是好是坏，要从健康的角度来看，根据相关的研究，证实午睡的价值是非常有也就是说在日常生活中拥有午睡的好习惯，可以有效的减少血管的劳损，可以有效的降低高血压中风的疾病，对于这些疾病也有一定辅助预防的效果。

由此可见，养成良好的午睡习惯是非常好的，午睡虽然好，但是长时间的午睡是不好的，因为频繁的午睡可能会让自己陷入深度睡眠，所以建议午睡的时间保持在半个小时或40分钟左右。

那么为什么只有我国履行了中午午睡的养生好习惯呢？