出汗过多会引起气虚。汗液的形成，要通过人体的气化作用才能完成，如果出汗过多，人体内的气出会随汗外泄。如果经常这样，会导致气虚。

如果出汗特别多，出现异常出汗，还要警惕疾病的影响。比如低血糖反应、甲状腺疾病和糖尿病等，都容易出现异常出汗的现象。

大量出汗以后，最重要的是要及时补水，科学补水。

人在运动过后，由于出汗量大，身体会流失大量水分，如果补水不及时就会引起脱水，导致生理机能下降。

在这种情况下，很多人都想一口气喝饱。其实，这种做法是不科学的，对健康反而有害。因此，应该合理饮水，做到多饮少喝，每次喝250毫升左右，每隔15分钟再饮一次，直到不感到口渴为止。

一定要喝温开水。很多人为了降温，会大量喝冷水，甚至是冰水。这都是不对的，最好是喝温开水，这样不仅更解渴，而且更利于降温。

喝点淡盐水。出汗时，会导致体内的钠离子大量流失。因此，运动大量出汗以后，最好及时喝点淡盐水。可以兑1%的淡盐水进行饮用。

可以吃点酸性水果。酸性水果可以缓解人体出汗。运动后，如果出汗不止，可以吃点酸性水果，这样可以防止过量出汗。比如李子、柠檬、草莓和葡萄等，这些食物不仅可以防止出汗过多，而且可以止泻开胃，增加食欲。