近几年来，随着人们生活条件的改善，高盐、高脂肪等不良饮食习惯占据了大多数人的生活，再加上熬夜等不良生活习惯的影响，导致高血压的发病率逐年上升。

对于高血压患者来说，如果血压一直没有得到有效控制，会进一步诱发心脑血管疾病，肾病，眼底的病变，给健康造成严重的危害。

所以高血压患者想办法降低血压是重中之重，想要控制好血压，除了服用降压药之外，在饮食上也要遵循低盐、低脂、低糖的原则。

01高血压愈发年轻化，为什么那么多人的血压都控制不好呢？

第一，降压药物使用不当

有一些高血压患者不能正确服用降压药，比如自行减药、停药或者私自增加药量，降压药使用不当会导致血压波动过大，诱发心血管疾病。

第二，忽视非药物的治疗

高血压的治疗一半靠药物，一半靠生活方式，除了服用降压药之外，还要改掉不良的生活习惯，两者同步进行才能将血压稳定在正常范围内。

第三，不重视高血压

年轻人觉得自己身体素质还不错，发现血压升高之后并不会在意，甚至会认为自己能够扛过去，高血压如果不进行规范的治疗和控制，就会增加心血管疾病的风险。

02血压高，不能吃大蒜？

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