山药和土豆能同时食用。山药和土豆都是营养丰富的食物,对身体基本没有影响,所以吃起来也不会有太大影响。

山药营养丰富,不仅含有维生素、碳水化合物,还含有多种营养成分,如淀粉酶、胆碱等,可以起到补脾养胃、补肾的作用。山药对身体有好处,如:脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等疾病,在临床上可食用一些山药,对身体有好处,如营养不良、食少倦怠等,小儿可适当吃些山药。土豆是人们在日常生活中经常食用的食品,它含有多种维生素、无机盐,同时还含有各种微量元素,如钙、磷、铁等,其中含有胡萝卜素,蛋白质含量比较高,能够增强身体抵抗力,防止各种疾病出现。在日常生活中,不仅可以食用山药和土豆,还可以多吃一些营养丰富的食物,不能挑食。

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