其次，要养成良好的生活习惯，要规律地进食，尤其是早餐，因为规律进食可以让胆汁充分排泄到肠道里，避免胆汁长时间瘀滞在胆囊，减少胆囊炎，胆结石的发生率。要适当参加体育锻炼，如游泳、跑步、打羽毛球等，要避免长时间保持一个姿势，在休息时应保持舒适的体位，避免持续性受压，可以采用侧卧位。还要保持情绪稳定，乐观豁达，避免发怒、焦虑、忧郁等。

最后要定期到医院进行体检，进行肝功及腹部彩超等相关专业检查，存在先天性肝胆疾病的人群尤其要注意。此外在出现身体不适时，要及时地就医，明确原因后，寻找正确的解决办法，而不能自行服用药物，掩盖病情。

只要做到以上几点，胆管癌就不会轻易找到你，当然如果有了“黄疸、腹痛及消化道症状”时就一定要及时就医，千万马虎大意和自暴自弃，早期的胆管癌治疗难度小，预后也是很好的，就如同王女士一样，及时的治疗才是最有效的摆脱疾病的办法，切勿因为马虎大意或者讳疾忌医而耽误病情，使得小病变大病，危及生命，从而后悔莫及。

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