早上和上午是心绞痛，心肌梗死等心脑血管疾病发生率较高的时候，而晚上光线比较差，容易出现跌倒等意外情况，尤其是老年人。

所以说在下午4点的时候是最佳的走路时间，因为此时体力和肢体反应都是一天当中最好的，血压和心跳也是最平稳的。

03延伸：4种走路姿势，或藏着疾病的秘密

通过观察走路的姿势可以来判断人的身体是否健康，如果你有下面这四种走路姿势的话，建议及时就医。

贴地步：走路时如果无法抬起双脚，只能贴着地面拖着走，并且速度非常缓慢，步态不稳，那么要提高警惕了，可能是脑出血大脑老化，正常压力脑积水所导致的。

醉酒步：走路时如果无法走直线，而且还摇摇晃晃的，感觉要摔倒一样，需要提高警惕了，可能是脑肿瘤，小脑病变，脑出血，脑梗等疾病引起的。

剪刀步：走路时如果脚尖朝内，迈步时感觉在画圈，两腿跟圆规一般，也要提高警惕，有可能是脑瘫、脊髓损伤、脑血管疾病。

企鹅步：走路的时候身体往前倾，双手不能自然摆动，步伐很小，呈小碎步状态，有可能是帕金森综合征。