●颈椎间盘突出：还有一些患者本身颈椎已经存在着间盘突出，在白天活动的时候颈椎相对比较灵活，在睡眠的时候姿势比较单一，很有可能刺激到肩膀，或者是刺激到神经诱发疼痛。

●睡眠的姿势也是一个问题。我们每个人都有自己习惯性的睡姿，有一些人本身脖子就已经不是特别的好，睡眠的时候呢，又喜欢扭到一边，或者是长时间的维持同样的一个姿势，这样就有可能对某一侧的肌肉、筋膜造成牵拉，于是在睡眠一段时间后疼痛开始出现了，如果反应又比较明显，就会疼醒。

另外在我们的生活中有很多人群还非常喜欢在沙发上睡，而且睡姿也比较妖娆，无形当中对于颈、肩、背以及腰部都会造成很大的压力。

●枕头也是一个大问题：其实现在很多人都已经知道用比较高的枕头对颈椎会造成很大的压力，仍然使用高枕头的人群少多了。但是有一些人错误的认为不枕枕头对颈椎就有好处，这也是一种错误的认识，无论是过高或者是过低的枕头对于颈部都会造成一定的刺激，一个良好的枕头应该使我们的颈椎与躯干维持水平，这样才能最大限度的减轻在睡眠过程当中，对于颈椎的刺激，具体就不详细描述了，大家自己去掌握，这个枕头主要不过高也不要过低是比较好的。