1.少食多餐

每天多吃几顿，但要注意每顿不要吃太多，两餐之间可以吃一些饼干或零食，可以很好地控制体内的血糖浓度，缓解低血糖症状。

糖尿病患者应警惕低血糖，低血糖是糖尿病的常见并发症，糖尿病患者应合理规划饮食习惯。

2.运动前检查血糖水平

运动前一定要检查血糖值，因为空腹运动可能会导致血糖下降、头晕等不适症状。如果运动前检测到血糖偏低，可以先吃一些小零食，也可以预防低血糖的发生。

3.合理使用胰岛素

很多人都知道需要胰岛素来预防低血糖，但是胰岛素的使用也要根据作用的长短分为长效、短效和中效，患者最好在医生的指导下使用胰岛素。

除了具体的胰岛素剂量外，还应注意胰岛素的作用时间。患者应在进食前15分钟左右服药，但不应超过30分钟，以免发生低血糖，并且需要定期检测血糖变化，防止出现过高的血糖变化。