蹲起运动不知道大家有没有做过，蹲下起来，然后再蹲下，再起来，重复此动作。别看这是一个小小的动作，但是经常做蹲起，可以保护膝关节，锻炼腿部肌肉发展，促进体内血液循环。

还可以起到热身作用，对于人体有着大大的作用。此外，在没有座椅的情况下，或者站累了的人，都会选择蹲着，蹲下虽然可以缓解一下疲劳，但是时间久了再起来腿部就会发麻。

除了发麻之外，相信大家也都出现过头晕的情况，那么这是低血糖导致的，还是贫血呢？正确认识是关键！

蹲下后突然起身出现“眼冒金星”？是贫血还是低血糖？

1.1贫血

贫血主要是由于身体血容量或血液携带氧气的能力下降所致，在贫血中，确实会出现头晕。因为贫血时，身体缺氧导致神经组织受损，也会出现耳鸣、头痛、失眠等症状。

所以当我们蹲下一会儿再站起来的时候，头晕目眩，看到星星，但是这通常不是贫血引起的。

1.2低血糖