寿从养生来的整体观念——漫谈书法和养生(之十)
中医脏象学上大肠生理功能:大肠包括回肠和广肠(直肠),回肠上接阑门,下接直肠,直肠下端为肛门,其经脉络肺。大肠司传化糟粕以排出,主津。《素问》说:“大肠者,传导之官,变化出焉。”大肠病理主要在于大肠津液失调,导致大便秘结。一切热证都可能灼伤津液而便秘;肺脏清肃之气不能下降,也可能导致便秘;肾水不足,肠中津液缺乏,也能造成大便秘结。
中医脏象学上膀胱生理功能:膀胱位于少腹,其经脉络肾,其功能主要为贮存津液,化气行水,贮尿和排尿,依赖肾的气化功能。故《素问》说:“膀胱者,州都之官,津液藏也,气化则能出焉。”小便之源是津液,津液之余入膀胱,气化则为小便。膀胱病理变化主要为气化无权,小便不利。肾主水液,与膀胱互为表里,肾气不化,也能影响膀胱气化,这是膀胱虚证的主要病机。膀胱实热病证多由他脏移热所致,或者本脏湿热蕴结而成。
中医脏象学上三焦生理功能:通行元气,总司气机和气化,为水液运行的道路。

▲ 方立行楷作品 :岑参诗《天山雪歌送萧治归京》 34cm×68cm
维系各脏腑的通道就是经络。经络是人体气血运行的通道,联络脏腑肢节,沟通内外上下,调节体内各个部分。经指纵向的经脉,络指横向的络脉,是经脉的分支。人体内有12条正经,分为手足三阴经、三阳经,有奇经之脉8条,称为奇经八脉。经络分布如无端的环,使人的肌体保持协调统一,气血通达全身,成为一个有机生命体。
十二经络流注运行时段。一日12个时辰,一个时辰流经一个经脉,首尾相接,如环无端。掌握了经络流注运行规律并且科学利用,就开通了健康长寿通道。子时:23:00-1:00。胆经流注。胆汁需要新陈代谢,子时入睡,更有利于完成代谢。这个时候心脏功能最弱,心脏病人容易发病。丑时:1:00-3:00。肝经流注。此时是肝修复最佳时间,血液需要吐故纳新,应该进入深睡眠,保证肝脏新陈代谢。否则,容易患上肝病。寅时:3:00-5:00。肺经流注。大地由阴转阳,人体进入阳盛阴衰之时,肝脏把血液提供给肺送往全身,人体需要呼吸大量氧气。哮喘等肺病患者此时服药效果更好。卯时:5:00-7:00。大肠经流注,旺盛。早起喝水排便。辰时7:00-9:00。胃经流注,胃酸分泌旺盛。需要按时早餐。巳时9:00-11:00。脾经流注,旺盛。脾是后天之本,是消化、吸收、排泄的总调度,需要多喝水。午时11:00-13:00。心经流注,心脏推动血液运行,养神、养气、养筋的好时刻。可以午睡半小时左右,时间长了夺觉,影响晚上睡眠。未时13:00-15:00。小肠经流注,对一天营养进行调整,午餐应该在13点之前完成。申时15:00-17:00。膀胱经流注,排尿不憋尿。酉时17:00-19:00。肾经流注。肾为先天之根,在酉时进入贮藏精华时刻,是护养最佳时段。戌时19:00-21:00。心包经流注,要平和心态,准备睡眠。亥时21:00-23:00。三焦经流注,通百脉,主持诸气、疏通水道,早入睡可以休养生息。