【用热水泡脚】

睡前可以检查每天泡脚的好习惯，用热水泡脚可以增加全身的血液循环，从而达到养生保健的临床效果，必要时还可以治疗相关的皮肤疾病。

每天用热水泡脚20分钟，可以通过脚底的小血管扩张，从而加速全身的血液流动，有效扩张全身的毛细血管和毛孔，起到对身体养生保健的效果。

温馨提示：虽然散步对身体的好处多多，但是对于50岁的人群来说，除了坚持散步后，也要坚持多喝水、多用热水泡脚这2个好习惯，或比散步更好。