如何做好血糖管理？健康的饮食模式与合理的营养摄入很关键
2023-04-05 21:22 来源： 小肆说健康
提高餐后血糖水平的主要成分之一是碳水化合物，因为碳水化合物被消化分解成葡萄糖，被身体吸收。每天来自碳水化合物的热量少于35%被认为是低碳水化合物饮食，低碳水化合物饮食已经取代了低脂肪饮食来控制2型糖尿病。
4、适当提高蛋白质摄入量
大量摄入蛋白质可改善胰岛素反应并影响餐后血糖波动，基于用餐时间、饮食模式、食物选择和营养成分的营养干预可以改善整体血糖控制。
5、合理运动改善胰岛素敏感性