如何做好血糖管理？健康的饮食模式与合理的营养摄入很关键
2023-04-05 21:22 来源： 小肆说健康
适当的饮食模式和合理的营养摄入是影响糖尿病人健康的两个关键因素，它们与降低HbA1c（糖化血红蛋白）和改善餐后血糖波动有关，这显著降低了糖尿病相关的发病率和死亡率。但是，要怎么做呢？今天我们来介绍一下。
一、2型糖尿病的营养干预
1、合理的营养摄入
要根据糖尿病人的身体情况与身体活动水平，安排营养摄入，保证合理的能量摄入，减肥或者维持平衡的宏量营养素能够减少血糖波动。
2、吃升糖指数低的食物
血糖指数或血糖负荷较高的食物容易被消化，并增加血糖水平和随后对胰岛素的需求，低升糖指数饮食可降低T2DM患者的糖化血红蛋白水平。
3、减少碳水化合物摄入