案例分享：袁先生，今年42岁，他平时很喜欢喝茶，特别是浓茶，本来这也不是什么大事；

但问题就是他有个便秘的毛病，家里人就劝他少喝点茶，对便秘不好，袁先生不以为然，多喝水对便秘有好处，茶水不也有水吗？所以他依旧我行我素。

但是这段时间，袁先生发现自己的便秘好像真的加重了，先前只是三五天不排便，现在十天都不上一次大号，而且总感觉肚子胀胀的不舒服，上厕所特别难受！

其实，就像袁先生一样，有些爱喝茶的朋友，便秘的时候也还是忍不住喝茶，而且还喜欢喝浓茶，这样反而会加重便秘，为什么呢？

首先，浓茶中含有一种叫做鞣酸的物质，鞣酸和食物中的蛋白质结合，会生成一种叫做鞣酸蛋白的物质，这种物质不容易被人体消化吸收，从而导致便秘的发生。

其次，浓茶易阻碍铁的吸收。大量饮用浓茶，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，会影响到给人体对铁的吸收，可能还会让我们出现缺铁性贫血的症状，对便秘的朋友造成影响。

那么，除了浓茶以外，还有哪些东西是不建议患有便秘的朋友喝的呢？

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