32岁的周女士最近有个烦恼，那就是便秘！

一周甚至数10天都不能正常排便，导致她每天都感觉身上好像哪哪都不舒服一样，而且原本红润的脸色也变的灰暗、精神萎靡不振。

便秘是指排便次数减少或粪便干硬难以排出的症状，常见于老年人、孕妇、久坐者等。

便秘不仅影响生活质量、身体健康，还可能导致肠道疾病，如痔疮、肛裂、结肠癌等；

还会导致容貌变差、情绪低落、肥胖等问题。

因此，及时调理便秘非常重要。

从中医的角度来看，便秘的主要原因是肠道气机失调、脾胃虚弱、气血不足、肝郁气滞等。

根据不同的症状和体质特点，中医将便秘分为实证和虚证两大类。