香蕉能够通便，是很多朋友从小就有的认知，觉得它是缓解便秘的“加速器”，但很多人都不知道的是：

熟透的香蕉确实有一定的润肠通便作用，但是没熟的香蕉反而会起到相反作用，加重便秘！

香蕉里含有一种物质叫做鞣酸，鞣酸比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠分泌消化液，并且还会抑制肠道蠕动，所以吃生香蕉是不可取的。

除了未熟的香蕉外，医生坦言：这6物，能不吃就不吃：

1.虾皮

慎吃虾皮的原因：

(1)虾皮属于发物，患支气管炎、过敏性鼻炎、反复发作性过敏性皮炎等疾病的朋友不宜食用。

此外，上火的人不宜食用虾类食物，因为虾皮性属温热，如果吃了可能会加重其内热症状，对燥热内结型便秘者而言，食用虾皮可能会直接加重便秘。