它会随着气的运行到处游走，到了肝脏就形成了脂肪肝，到了腰腹部就形成了“水桶腰”“将军肚”，如果停留到肌肤、肌肉间，就会导致我们脸部、四肢水肿。

所以，痰湿型肥胖的朋友要是想减肥成功，就需要从祛除痰湿入手。

痰湿体质的5个调理方法

方法一：饮食调养

痰湿体质的朋友，应该多吃些蔬菜、水果，特别是一些具有化痰祛湿、健脾利水功效的食物，比如薏米、陈皮、赤小豆、冬瓜、竹笋、山药、莴笋、海带等。

同时，还要少吃点肥甘厚味、滋补油腻的食物，比如油条、蛋糕、方便面等。

方法二：中药调养

日常生活中，我们可以选择一些具有帮助消化、促进水液代谢等作用的中药，比如陈皮、葛根、茯苓、荷叶、玉米须、苍术、白术等；

还可以把中药做成药膳食用，这样既好吃又能帮助我们祛除痰湿。