日常生活中，我们要养成良好的饮食习惯，养成规律的作息时间，避免暴饮暴食。孩子吃得太多，会引起消化不良，或者因为食物堵塞而引起积食，从而导致脾胃受损。如果脾胃受损，身体的营养吸收就会变差。要知道儿童的饮食中钙的含量是非常低的，所以一定要让孩子多吃一些富含钙的食物。而且这些食物要清淡、营养丰富，还要避免油腻和辛辣刺激性的食物。

科学补钙很重要，我们平时还要多做一些运动，比如打篮球、跳绳、游泳等，这些运动能够促进身体内骨骼对钙的吸收和利用。我们可以让孩子多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。但不要过量补充钙制剂和钙片等药物类补品。否则反而会适得其反。

7、作息规律

现在的孩子睡眠时间短，睡觉的时候还不能保证有充足的睡眠时间，总是晚上12点还在玩游戏或者看电视，这就会影响到孩子的睡眠质量，导致身体发育不健全。所以说家长一定要培养孩子养成一个良好的作息习惯。

以上就是给孩子科学补钙的七个注意事项，家长一定要了解，并且要认真对待。另外还有很多其他因素也会影响到孩子长高，比如：遗传因素、父母身高和营养摄入等，这些都是不可忽视的因素。所以说在给孩子补钙的时候不要盲目听信别人的经验和方法。

科学补钙才能真正达到孩子身体发育所需的营养成分，促进孩子身体健康发育，在日常生活中注意这些小细节，孩子长得高又壮不是梦。

8、定期复查

不管是不是缺钙，定期检查孩子的生长发育，都可以对孩子的生长发育情况有一个比较全面的了解。同时也能及时地发现缺钙和生长缓慢的情况，对症治疗。

①定期监测骨密度：一般来说，建议每年至少测量1次骨密度，以便及时了解孩子的骨密度水平。如果孩子长期缺钙，应该在医生的指导下补充钙剂。

②定期监测儿童微量元素：例如钙、铁、锌等微量元素，这些元素直接影响着孩子的身体健康。如果这些元素缺乏，很可能会导致孩子患上一些疾病，进而影响正常的生长发育。因此，为了避免这种情况发生，建议孩子每年至少测量1次微量元素。