蜂蜜，是蜜蜂采集植物花蜜腺的花蜜或花外蜜腺的分泌液，混合蜜蜂酶液经过充分酿造而成贮藏在巢脾内的甜物质。

早在3000多年前，就被达官贵人所享用，如今人人可以随时购买，蜂蜜被誉为“甜蜜的药”，主要是指蜂蜜有较高食疗价值，对人体有好处。

每件事情都有例外，有的人在平时喜欢喝蜂蜜，而有的人却不喜欢喝蜂蜜。那么对于长期喝蜂蜜与不喝蜂蜜的人相比，他们的身体又有哪些区别呢？

蜂蜜的营养成分有哪些？

蜂蜜的营养成分丰富而复杂，蜂蜜含大量葡萄糖和果糖、少量蔗糖、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸、维生素B1、维生素B2、维生素B0。

维生素C、维生素K和泛酸、烟酸、胡萝卜素、淀粉酶、转化酶、脂酶，微量的镁、硫、磷、钙、钾、钠、碘等多种无机盐。

长期喝蜂蜜与从不喝蜂蜜的人比，哪个更健康呢？

1.长期喝蜂蜜水的人：排便顺畅

蜂蜜比较直接的作用就是润肠，正常浓度的蜂蜜就像润滑油一样可以润滑肠道内壁。而且在营养成分的作用下，胃肠的活性会增加。

蜂蜜的排毒作用能够增强肝脏的代谢能力，使消化液分泌水平提高，减少毒素的沉积，使人的整体健康状况也能够得到改善。

2.长期喝蜂蜜水的人：不容易上火