每天喝一杯蜂蜜水，给人体带来的显要成果就是基础代谢率有所提高。通过排尿次数增加的方法，将体内的炎症分子及时的清除，预防炎症、虚火症状诱发。

如果长时间出现口腔溃疡，牙龈出血，鼻出血的情况时，也可通过饮用蜂蜜水的方法进行改善。有助稳定肝火、心火的分泌，预防阴虚火旺的现象发生。

3.长期喝蜂蜜水的人：心血管更健康

蜂蜜富含大量葡萄糖果糖，膳食纤维等低分子营养物质，尤其是有色蜂蜜存在来自天然的合成氧化剂，可修养受损血管。

改善冠状动脉循环力度，针对心肌缺血，心力衰竭，冠心病，心绞痛等疾病起到很好的缓解作用。有效呵护心脑血管，预防急性病症发生。

4.长期喝蜂蜜水的人：皮肤更好

蜂蜜具有一定的抗氧化作用，能够防止皮肤过早氧化衰老，有助于消除面部的色素沉着，促进组织细胞再生，增强皮肤弹性。

使皮肤更加紧致白皙，可以将蜂蜜制作成面膜，每天做一次即可。

5.长期喝蜂蜜水的人：睡眠更好