32岁黄女士是一名广告公司一名设计员，上班想方案改改稿，下了班还要随时接听电话，避免客户要求定稿，压力大到经常失眠。最近总发现腰疼腿疼，上医院检查发现尿酸高达790，去年体检的时候还在正常范围的。如今痛风俞加偏向年轻化。

尿酸值正常到底是多少？尿酸跟痛风又有什么关系？要知道，男性与女性的尿酸正常参考范围是不一样的，男性的血尿酸值通常在220-420之间，女性的话是220-360之间，如果检查结果超出正常范围，则会被确定尿酸高。同时，不同医院的血尿酸正常参考值是有差别的，如若复查尿酸建议选择同一家医院。如已经出现关节疼痛肿大，尿酸居高不下，那么日常生活中，以下这四种“加速剂”能不碰就不碰。1、鲜美的海鲜提到海鲜，印象最深的便是海蛎子，去赶海的时候，如果碰见了海蛎子，可以直接扒开，海水涮一涮，便能放到嘴里享受人间美味了。第二印象便是简单，通过简单的烹饪方式便可享受到鲜美大餐，比如虾，螃蟹清蒸即可，再比如花甲，花蛤，放几颗辣椒简单翻炒便能引来众人垂涎。然而海鲜却是高嘌呤食物，大量进食都会导致尿酸升高。正常人可以通过排泄将多余尿酸排出如果长期大量进食会加重肾脏负担，长期高强度就容易出问题，导致尿酸得不到很好的排出，久而久之更会诱发痛风发作。称它们为痛风“加速剂”一点也不为过。

2、酒类都知道喝酒走肾，首先会产生伤害的就是肾脏了，同时酒精进入到体内，会产生一种抑制尿酸排放的乳酸，使得体内的尿酸的不到很好的处理，造成堆积，形成结晶，痛风。3、甜类食物身边有没有这样的朋友，今天不开心我们去吃东西吧，今天不开心我们吃点甜甜的东西吧。吃甜点多了首先会有变化的就是体重的上升，有研究发现体重过重的人，通常尿酸值也会偏高，诱发痛风的概率会比正常体重的人高。

有些水果虽然不是高嘌呤食物，但是其本身果糖含量高，吃多了也会导致尿酸升高，通过新陈代谢形成尿酸，同样会达到诱发痛风的效果。

日常生活中，我们可以通过补充一些五丁云，来降低尿酸，其中的菊苣、玉米须、茯苓可以很好的清热解毒，利尿消肿止痛，最主是其中的海洋鱼低聚肽粉，可以有效改善体内尿液的酸碱，同时平衡维持体内正常环境。

除此之外，五丁云还可以排空体内残留的高尿酸，抑制痛风发作，缓解正在发作的痛风症状。提醒还在暴饮暴食的，喜欢吃海鲜，不开心就吃甜品的你，一定要注意爱惜自己的身体。

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