有许多食品，营养专家几乎不会购买，也不会吃，但还是有许多人每天都会吃，本文只列出了其中的几种，真心建议您，为了您的身体健康，尽可能地少吃或不吃。

1、土榨油

“土榨油”是一种由小型油料作物加工而成的食用油，与大部分的食用油相比，没有经过脱酸、脱色、脱臭等工序，很可能会导致黄曲霉毒素（致癌物质）的含量过高，而且在烹饪过程中，还会生成过氧化物，会加快身体的老化，还会增加反式脂肪酸，对心脏的健康不利。

2、蜂蜜水

蜂蜜中有75.6%的糖分，22%的水分，1.9%的油分，还有0.5%的油分，还有0.5%的油分，这些都是对身体有好处的。

蜂蜜中含有的糖分以果糖、葡萄糖为主，如果食用过量，会导致痛风、脂肪肝等疾病的发生。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖，因此在饮用蜂蜜水的时候，血糖也会随之升高。

3、红糖水

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