骨质疏松人群

对于存在骨质疏松情况的人群、还有有着补钙需求的人群来说，不妨选择在平时饮食上多摄入一些牛奶，能起到很好的补钙作用。

牛奶中的钙含量很高，比豆浆要高出不少，加上人体很容易吸收掉牛奶中含有的钙元素，所以想要补钙的人不妨可以选择多喝牛奶。

高血脂人群

而对于高血脂人群来说，豆浆则是更好的选择。

这是因为豆浆除了拥有很好的营养价值来说，它还不含有胆固醇这一成分，是对高血脂人群很友好的一种存在，而牛奶中是含有胆固醇的，对于患有高血脂的人群来说，不妨还是选择喝豆浆为好。

总而言之，豆浆和牛奶都是很不错的饮品，对身体都是很好的，到底选择喝什么，还是要考虑自身的情况。

像骨质疏松人群不妨选择牛奶，高血脂人群不妨选择豆浆。而普通人的话，不妨两种饮品交替着喝，今天来一杯豆浆，明天喝一杯牛奶，这样一来，就能保证营养摄入的很均衡，岂不是一件很棒的事情？