酒类产品，特别是啤酒，是痛风发作的助推器，酒类本身嘌呤含量不高，但它会经人体代谢产生大量乳酸，抑制嘌呤代谢产物尿酸的排出。

如何降低体内尿酸水平呢？

1.多喝水

高尿酸患者每天多喝水更有助增加人体新陈代谢，将有化物质顺利排出，对于维持身体内环境稳定，也有助保护肾脏等。

饮水量每天最好控制在2000毫升以上，当然对于已经出现肾损伤的人，应该咨询专业医生具体饮水量。

喝水的时候最好选择白开水，不要用任何饮料代替，因为饮料中含有果糖，毛毛也会导致尿酸水平不断升高，后果不堪设想。

2.调整饮食

尿酸过高人群的一日三餐要适当多吃一些蔬菜、低糖水果以及谷物类食物。

这些食物中的嘌呤比较少，所含有的纤维素较多，可以提升人体的消化和代谢功能，促使机体将过多的尿酸排泄出去，有着辅助降尿酸的作用。还应该适当搭配一些牛奶或者是少量蛋类，防止体内因营养缺乏而导致抵抗力降低。

3.坚持运动