女性进入绝经期，记住5件事，或能平稳度过更年期
2023-04-19 06:32 来源： 小肆说健康
2、学会控制情绪
女性在绝经前后由于自身的原因，致使身体的卵巢功能开始出现衰退。此时激素水平分泌也开始降低，这样长期下去就会使自己的情绪不稳定。
对于女性来说，在此期间应该多做一些自己喜欢的事情，少做一些烦心的事情，这样才可以有效地控制好自己暴躁的情绪。减少自己不良情绪的发生。
3、保证充足的睡眠