你能做到瑜伽轮式吗？

很多瑜伽小伙伴对轮式都有着向往，但是这个动作对身体的综合要求很高，包括肩关节、髋关节好脊柱的灵活性，还有核心力量、肩背力量的稳定性，并不是那么容易完成的。

今天分享9个瑜伽动作，经常练习这些体式，过一段时间你就会惊奇的发现：轮式轻而易举的起来了~

1、战士一式