很多人以为，减肥只要少吃多动就可以了，那为什么还有那么多人还没有瘦下来呢？为什么有人执行少吃多动能瘦下来，你就瘦不下来呢？

可能你从根本上执行的就是错的，执行少吃多动瘦不下来的人，其实他们初期是有效果的，要么是坚持不下来，要么执行成了“不吃”（节食了）多动。

人体为什么要存储脂肪？

你先想一个问题，我们的身体为什么要储存脂肪？

是因为身体受到了外界的危险信号，为了提高自身的存活率，身体就会启动应急机制，这是我们原主基因决定的，身体感觉饥荒来了，这时候就会减少消耗，就像我们手机的低电模式一样。

身体和手机低电模式一样，这时候身体就会降低代谢，节约能量，将节省下来的能量以脂肪的形式存储起来。同时大脑会分泌一种特殊的激素，会让我们有强烈的欲望去吃东西，这两条放在一起，我们又放开吃了，减肥也就失败了。

当你发现体重控制不住越来越重的时候，同时还有以下表现时，就很有可能身体出现代谢下降了。

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