随着生活工作的繁忙与社会形态的改变，再加上人际关系的缺乏，许多人对现况感到失望，常靠镇静安眠药物做为逃避压力、失望与解决焦虑的方法，但是不适当使用药物的结果，却造成许多严重社会问题，为了提高正确使用镇静安眠类药品观念，介绍一下关于失眠用药的问题。

一、看清楚药品标示

二、清楚用药方法与时间

吃安眠药时，应了解药品特性与服用时间。举例来说，安眠药依其作用时间的快慢所适用族群也不同，例如：短效型主要适用于入睡困难的民众，可快速帮助入睡;中效型主要适用于浅眠或早醒的人，可增加睡眠时间；长效型则用于治疗无法维持睡眠时间及白天合并有焦虑症的人群。服药还需要配合情绪调适及生活作息调整，要降低压力，效果才会好；服药应在就寝前15～30分钟服用，服药完就立刻到寝室准备入睡，避免再进行其他活动。

安眠药物只是辅助睡眠的工具，因此要正确使用药物而不滥用，找出失眠原因再治疗与调整生活习惯，才是远离失眠的关键。

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