你们总说自己很胖，可是坚持了两天就放弃了，都说露肉的季节就要到了，你们居然还在吃，一边高喊减肥一边拼命吃！马上又要到夏天了，两个月的时间一切都来得及，现在逼自己一把，在夏天还给自己一个苗条的身材。

记住以下12件事，就能逼着自己瘦下来，最后一条很有趣，记得看完。

1、带着饥饿感入睡

睡觉的时候稍微有点饥饿感，就是你变瘦的开始，也就是晚上要吃得少一点，俗话说“晚餐决定了你第二天能瘦多少”。

2、少吃真的会瘦

减肥必须控制热量，制造出热量缺口，每餐不吃撑是对减肥最起码的尊重。谁要是和你说吃饱了还能减肥就是瞎扯。

3、尽量避免一个人独处

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