四月不减肥，六月就得徒伤悲了。对于女生来说，一顿美食是30分钟的满足，一件衣服是3天的喜欢，一个包包是3周的快乐，而一个健康的好身材则是一生的底气和自信。

现在就开始减肥还来得及，在春天努力一下，夏天就能拥有小蛮腰、大长腿，播种和收获并不在一个季节。

1、找到减肥动力，设立减肥目标

很多人的减肥缺乏动力，可能一开始的时候信心十足，但是不到一周就败下阵来，但是如果你有坚定的动力和信念，减肥就成功一半了。不管是因为太胖被甩，还是为了更美更健康，请找到能刺痛你减肥的原动力，这样你才能坚持下去。

之后就是给自己设定一个减肥目标，可以把某个明星的身材作为你的目标，无论是梦玲还是青木都可以，多照照镜子，多分析自己的体形，看看自己需要改进的地方。

2、黑咖啡可以提高燃脂

减肥期间喝黑咖啡真的很有用，每天一杯黑咖啡可以提升人体新陈代谢，并能促进脂肪燃烧。我和姐妹减肥期间都在喝，亲测对减肥效果极好，怪不得很多明星都在喝黑咖啡减肥。

①晨起一杯黑咖啡：可以加速一上午的新陈代谢，帮助燃脂，让你工作更有精神，还能消除水肿、缓解便秘。

②运动前一杯黑咖啡：可以提升运动耐力并消耗更多热量，关键可以加速脂肪燃烧，据研究可以提高10%左右的燃脂效率。

③餐后一杯黑咖啡：可以促进餐后脂肪的消化分解，起到预防肥胖的作用。

下面这款尝布黑咖啡，它0蔗糖0脂肪，热量很低，每天一杯可以帮助你提高燃脂代谢，同时还能排出体内沉积的废物。我和姐妹以及会员在减肥期间都在喝黑咖啡，有人一周瘦了五斤，也有人一个月瘦了将近20斤，效果很明显，身材也越来越好。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。