四月不减肥，六月徒伤悲，没有谁是天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要你肯努力，你就一定能瘦下来，想要漂亮想要好身材，就不要找那么多借口。时间很紧，夏天很近，是时候找回属于自己的小蛮腰、大长腿了。

体重从125斤瘦到95斤，你也可以做到，下面的20个小技巧希望能帮助到你，点赞转发的小仙女体重咔咔往下掉~

1、饭前喝一杯300ml左右的水（小口小口喝），可以适当增加饱腹感，减少正餐的热量摄入。

2、吃完饭，不要继续坐在餐桌前，请马上离开这个魅惑之地。

3、饭后不要马上坐下或者躺下，建议做做家务或者出去散散步。

4、饭后可以练习一下吸肚子，慢吸三分钟，记住慢慢呼吸。