很多人得了抑郁症他是很少去和父母沟通的，因为害怕父母不理解，甚至指责。

对于抑郁症患者来说，有时候最需要的莫过于家人的理解和陪伴，但对于现实中的抑郁症患者来说，得到家人的帮助和理解并非是一件容易的事情，导致这种现象的一个重要且常见的问题就是：不想告诉家人自己可能得了抑郁症，不敢向父母求助。

特别是对于青少年抑郁症患者们，这种现象非常常见。

那得了抑郁症该不该告诉父母呢？

抑郁症是现在很常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，也是现代人心理疾病最重要的类型。

它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等。

如果你有抑郁或抑郁倾向，一定要及时和父母沟通，如果你不知道该如何沟通？希望下面几个方法可以帮到你。

寻求家人帮助是一件很平常的事

父母是我们最亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事，抑郁症是如同感冒一样普通的疾病，谈及它并没有什么不好。

每个人都会生病，生病了需要家人的关心是很平常的一件事，不要觉得很尴尬，你要明白你并不是孤单的一个人。

根据世界卫生组织的统计，世界上有3亿5千万人患有抑郁症。

虽然抑郁症可能会极大地消耗你的精力，但抑郁症不能定义你是一个怎样的人。

你只是不幸需要应对这种症状，因此让你父母知道你现在比以往任何时候都想获得他们的支持是很重要的。

沟通前保持冷静做好准备

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