对于脂肪肝的患者平日里一定要注意体育锻炼，在锻炼的时候我们可以选择瑜伽，跑步，跳舞，骑车等，另外在日常生活中我们也要注意劳逸结合，不要让身体过度疲劳，以免引起身体的不适，但是每次运动的时间不要超过30分钟，这样身体的效果才会好。

总而言之，在日常生活中，脂肪肝可以有效地调节饮食结构，减轻体重，从而来逆转自己的脂肪肝。但是这个过程是漫长的日常，生活中我们一定要坚持不懈，只有这样才可以让自己的体重恢复正常指数，脂肪肝也会得到改善。

另外在日常生活中我们也要注意自己的生活习惯，不要抽烟，不要喝酒，每天晚上按时睡觉，让内分泌保持正常，这样干燥才可以顺利地完成自我修复，建议脂肪肝患者一定要拥有良好的情绪，这样才可以让脂肪肝逆转。