女性过了50岁之后会发现身体明显就行，即便维持正常的饮食量，也会出现身体变胖的可能，这种不可控的变化令女性非常焦虑。

很多女性认为肥胖不利于身体的健康，女性过度肥胖会对身体产生很多危害，比如月经不调，不孕，相关身体疾病增加的风险可能。

所以大多数女性会选择控制饮食，过度锻炼等方式来达到减肥的目的，但是医生指出并不是瘦就代表健康，保持微胖的状态才最有利于身体健康。

为什么说微胖最有利于健康？

50岁之后，多种慢性病会接踵而来，常见的有高血压，糖尿病，冠心病等，就目前的医疗水平，这些慢性病无法根治，只能通过药物和改善生活方式来保证病情的稳定。

在改善生活方式的措施中，控制饮食是比较重要的，老年人的消化功能出现了下降，如果这也不吃那也不吃，很容易造成营养不良。

想维持正常的免疫功能，要有一定的物质基础，抗体的主要成分是蛋白质，如果出现了营养不良，免疫力就会下降，容易患上某些疾病。

女性体重偏轻，发生骨折的可能性会增加，骨折之后愈合的速度也会比较慢，所以年纪大了的人应该适当胖一些。