中年发福是一个普遍的现象，而女性发福属于“持续性变胖”，每10年会迈上一个新台阶，到了50岁才会趋于稳定。

发福不仅是均匀身体发胖，而是都集中在腰上，那么是什么原因让中年女性的体重容易飙升呢？主要跟激素分泌紊乱，代谢功能下降，不良习惯影响有关。

女性进入更年期之后，卵巢功能会衰退，雌激素水平逐渐下降，容易导致肥胖，另外，女性到了一定年纪，身体代谢能力衰退，人体细胞新陈代谢缓慢，所以会发胖。

最后，女性在更年期四肢活动下降，再加上长期久坐，容易导致脂肪堆积在体内，除了缺乏运动，营养过剩，睡眠不足等也会影响脂肪代谢，导致体内脂肪的堆积。

01医生公布标准体测表，自测身体状况

每个年龄人群的人体重指数不一样，对于中老年女性来说，体重指数在22.6~17.4之间对身体更有益。

成年人能控制自己的体重指数，在18.5~23.9之间就很好了，对于年龄50岁后的女性来说，过胖和过瘦都是不好的，医生公布了最新的标准体重表，可以测试一下，看看自己是否健康。

02女性过了50岁以后，是胖点好还是瘦点好？医生说出了大实话