55岁的唐先生酒量很差，喝一点低度数的啤酒就会满脸通红，浑身难受，所以在饭局和聚餐的时候都滴酒不沾。

跟好友聚餐的时候，别人都喝的名酊大醉，只有他在一旁喝铁观音，而且他的这些朋友都是酒鬼，私下还会交流各自的名酒收藏，可谓无酒不欢。

然而好景不长，那些在酒桌上能喝的好朋友，都患上了脂肪肝，胃溃疡，高血压，睡眠障碍等疾病，因为长期不饮酒，外加规律运动、健康饮食，唐先生的身体一直都很好。

01长期酗酒对人体有哪些危害？

现在越来越多的人认识到，长期酗酒对人体的危害很大，酗酒是指一次喝5瓶啤酒或5瓶以上，更准确的说是人体血液中酒精含量达到或者高于0.08，就被定义为酗酒。

酒精主要通过肝脏进行代谢，长期酗酒会对肝脏造成很大损害，研究表明，每天喝160克白酒，多数人会在未来15年内出现严重的肝脏损害，甚至会导致肝硬化和肝癌。

酒精还会影响人体正常的脂肪代谢，升高胆固醇和甘油三酯水平，长期酗酒会增加患上高血压，动脉粥样硬化的风险。

心脑血管疾病患者要远离酒精，因为大量喝酒会加快心率，扩张血管，造成血压急剧升高，诱发脑卒中。