人无非是为了生存和为了享受，享受生活在字面说了解也就是通过自己的努力，认真过好每一天的开心生活。而生存最重要的是什么？当然是“吃”，并不是说是贪吃，人若想要活着，就得吃饭。

吃饭可以活着，活着也是相当于延迟了我们的寿命，不然怎么会有饿死鬼呢！所以好好吃饭对于人来说是普通且重要的一件事。但有个说法是吃的越少活的越久，这种说法真的正确吗？饮食与寿命有什么关系呢？

先了解一下，吃太饱对身体有何危害？

1.加速大脑衰老，增加痴呆风险

我们觉得自己吃饱了，是因为大脑发出的信号。但如果每天吃得太多，大脑就来不及反应，接收不到你吃饱的信号。

久而久之，大脑功能下降，反应能力也下降，衰老加速。而且日本的一项研究发现，大约30%-40%的老年痴呆症患者有长期暴饮暴食的饮食习惯。

2.影响心脏功能