高脂血症是指血液中脂肪含量过高而引起的疾病，如果脂肪全部堆积在体内，不仅会变胖，还会影响新陈代谢，自然就会出现高血脂。

平时注意荤素搭配，不过长期选择清淡食物可以降低高血脂，会使身体缺乏维生素和微量元素，导致营养不良，因此也应适当补充一些必需的营养素。

3.吸烟

吸烟是高脂血症发病的危险因素，因为香烟中的有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞之间的间隙增大。

进而导致血脂随血液流经这条血管，像泥在水中，它像沙子一样穿过上皮细胞的缝隙，沉积在血管壁上，形成血栓。

多喝水，就能稀释血液、改善高血脂？现在知道还不晚