多喝水确实是一种好的习惯。例如，经过一夜的睡眠，身体已经通过皮肤、出汗、呼吸等排出了一些水分，这就是为什么早上第一次尿液颜色较深的原因。

这个时候大家最需要的就是补充水分和能量，每天早上起床后喝一杯温开水，这种方法可以降低血液粘度，有助于改善高血脂现象。

经过一整夜的睡眠，体内的水分基本被利用，早上起床后很容易感到口干舌燥。如果仍然没有补充足够的水分，可能会随着血脂的不断升高而引起不良症状。

因此，可以在早上起床时喝一杯温开水，帮助稀释血液，维持正常的血液循环，保持健康的状态。这是高血脂患者喝水的最佳时间。

如果血管内皮有损伤，就很容易造成血栓形成，长期阻塞血管，导致血流变慢。因此，适当饮用一定量的水，可以使血液保持正常的流动速度。

然而，喝太多水有时会使身体负担过重，所以每日饮食和饮水量应≥2000ml。但至于过度疏通血管，甚至作用于心脑血管疾病，就不要想太多了，这只是一种很好的生活方式。