多吃水果有很多好处，水果中含有大量的维生素和矿物质，这些物质都是人体必需的，能够改善我们的免疫系统，促进我们的身体健康。水果中还含有大量的膳食纤维，有助于改善消化系统的功能，减少患便秘的几率。

水果还能帮助减少体重。水果中的热量比较低，而且它们可以让我们饱腹，可以有效地减少我们摄入的卡路里，从而帮助我们控制体重。

此外，水果也有助于降低血压和血脂。水果中含有大量的钾和纤维，可以帮助降低血压，减少患患心脏病的风险。同时，水果中的膳食纤维也有助于降低血脂，从而预防心脏病。

虽然水果有这么多好处，但并不是所有水果吃了都对身体好，以下3种水果已被列入“致癌名单”，吃多了致癌

1.打蜡的苹果

苹果是一种受欢迎的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，有助于人体健康。但是，最近有研究发现，打蜡的苹果吃多了可能会导致癌症。

打蜡的苹果是指使用蜡类添加剂来保护苹果表皮的苹果。蜡类添加剂是一种化学物质，其中包括一些有毒的物质，如硅油、石油和柠檬酸酯。它们可以有效地防止苹果表皮的腐烂和变质，但也会残留在苹果表皮上，这些残留物会被人体吸收，并可能会对人体健康产生不良影响。据研究，有毒的蜡类添加剂可能会导致癌症。研究发现，硅油有潜在的致癌活性，可能会导致肝癌、胰腺癌和肺癌。其实只要打蜡的物质是符合国家标准的，不需要担心会给身体带来致癌的作用。

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