本文转自：邵阳日报

市第二人民医院专家医生支招——

紧张性头痛患者如何重获“轻松”

邵阳日报讯 （记者 傅畅珺 通讯员 易诗淳 舒建平） 近日，市第二人民医院脑一科医生张红娟收到一面来自新邵县患者雷先生赠送的锦旗，他为该科良好的医德医风和精湛的医疗技术点赞。

今年3月，雷先生因头痛头昏反复发作，呈刺痛、胀痛性质，并伴头部压迫感及禁锢感，来到该院就诊。医生张红娟接诊后，根据雷先生的入院检查及自述，诊断其患有紧张性头痛。由于雷先生的头痛、头昏症状已有近10年的历史，且患有高血脂症、睡眠障碍、慢性支气管炎伴肺气肿等疾病，张红娟为他制定了有针对性的诊疗方案，予以降脂、活血止痛、改善代谢、改善睡眠等对症支持治疗。出院时，雷先生头痛、头昏症状明显好转，睡眠质量也得到了改善。

市第二人民医院脑一科主任黄靚介绍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，多见于青、中年，儿童也可患病，男、女无差别，病初症状较轻，以后渐渐加重。紧张性头痛的临床特征是头部呈钝痛，无搏动性，头痛位于顶、颞、额及枕部，有时上述几个部位均有疼痛，头痛程度属轻度或中度，不因体力活动而加重，常表现为头顶重压发紧或头部带样箍紧感，另在枕颈部发紧僵硬，转颈时尤为明显，无畏光或畏声，少数患者伴有轻度烦躁或情绪低落，查体包括神经系统检查无阳性体征，颅周肌肉如颈枕部肌肉，头顶部及肩上部肌肉常有压痛，有时轻轻按揉，患者感到轻松舒适。

黄靚提醒，日常生活或工作中预防紧张性头痛，一是要注意站姿或坐姿，适当的起身活动，避免长时间一个姿势；二是应该注意休息，改善睡眠，不熬夜，保证充足的睡眠时间；三是注重自我调节情绪，缓解压力，加强体育锻炼，松弛局部紧张的肌肉，促进血液流通，缓解疲劳，增强身体素质，提高免疫力。

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