人到中年，视力是不是越来越差，看东西越来越费劲？

此时，应当注意是否患上两类眼疾。

黄斑变性

黄斑变性是中老年人容易出现的眼疾之一，患者常会出现视物模糊、视力下降、视物变小等症状。

目前对黄斑变性没有根治办法，但可以通过日常的注意事项，防止进一步恶化。

有黄斑变性，外出时要注意防晒，戴上遮阳帽和防紫外线的眼镜，紫外线强烈时避免室外活动。

同时，日常生活环境应该增加照明，提高亮度。避免直视高亮物品，可以用布遮挡反光的家具表面，减少对视力的伤害。

黄斑变性的患者最好戒烟，避免吸二手烟，家属也要避免在老人周围抽烟。

青光眼

青光眼是由于眼球内压力异常升高，压迫并破坏脆弱的视神经，使眼睛接受到的信息无法正常传入大脑，从而导致视功能受损的一种疾病。

青光眼大多发病隐蔽，早期症状不明显，绝大部分患者对自己的疾病一无所知，等发现视力下降、视野缺损时，常常为时已晚，在悄无声息中偷走人的视力。

日常生活中该如何预防青光眼发生呢？

随着年龄的增长，青光眼的风险因素会增加。

超过45岁、且从未进行过眼部检查的人，要定期做眼部检查如眼压、视野、眼底情况，以便在早期发现青光眼。

在日常生活中也要尽可能养成良好的用眼习惯：尽量避免在黑暗的环境里长时间用眼；避免长期低头伏案、睡眠不足、情绪波动。

（来源：新民晚报社区版/上海市健康教育协会 作者：康时）

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