关于瑜伽开髋，你了解多少？

髋关节是人体最重要的关节之一，连接着脊柱和双腿、是上半身和下半身的连接轴。另外骨盆形成的腔体承载着女性的生殖系统--子宫和卵巢，所以骨盆带的健康既影响自己、也影响自己的下一代，是不是很神奇？

开髋"开"的是什么？

瑜伽中所谓的开髋，就是将髋关节周围的肌肉和筋膜激活，让紧张的、僵硬的、无力的肌肉筋膜组织变得有弹性，从而让髋关节的灵活度增加。

开髋有什么好处？

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