为什么你很容易发胖，却很难瘦下来？每个人的发胖都不是无缘无故的，而是身体热量过剩的表现。当你每天喜欢吃各种高热量食物，又缺乏锻炼的时候，身材是很容易发胖的。

下面这些发胖恶习，你占了几个？难怪你瘦不下来！

第一个、不爱喝水，喜欢喝饮料

平时你是否不喜欢喝温开水，总喜欢喝各种奶茶、可乐、啤酒之类的饮料，这些饮料不健康，不利于血管健康，让你发胖而不自知。

而温开水是没有热量的，多喝也不好发胖，充足的喝水量可以控制进食量，还能促进身体代谢循环，加速废物排出，有助于减肥。

第二个、喜欢吃宵夜