近年来，受环境污染、内分泌失调等多种不良因素的影响，越来越多的孕妈妈在孕期遭遇了胚胎停育，致使身心受到重创。那么，在备孕和怀孕时，孕妈妈怎么做才能够有效预防胚胎停育，保护胎宝宝安全呢？从以下2大阶段、8大措施着手就行~

一、备孕时

1.提前补充叶酸：

叶酸缺乏时，会造成女性贫血、免疫力降低、白细胞数量减少，严重时甚至会导致妊娠期高血压病、胎盘早剥等，因此，临床建议女性在计划怀孕时提前补充叶酸。大规模的医学研究表明从孕前3个月到孕后的前3个月，孕妈妈每天补充0.4mg的叶酸，可以使胎儿神经管缺陷的机会降低40%-80%，同时，还可以有效预防心脏缺陷和上唇裂缺陷等新生儿病症。

2.处理好自身疾病：

许多慢性疾病如高血压、糖尿病、心脏病、严重贫血或甲状腺功能异常基本等，都会增加胎死宫内的机会，因此，建议备孕妈妈孕前先进行相关检查，发现问题先处理好后再备孕。

3.养成良好的生活习惯：

积极锻炼身体，改成不良生活习惯，如戒烟戒烟、规律作息等，同时合理健康饮食、均衡营养，多吃蔬菜、水果等，此外讲究卫生，远离不洁性生活，避免生殖系统的感染。

4.避免接触环境中的有毒有害物质：

避免居住在空气污染严重的地方（新装修的房屋暂缓居住），避免接触各种物理因素（X射线、微波、噪音、超声、高温等）和化学因素（重金属铝、铅、汞，以及麻醉气体、二硫化碳等）对生育有影响的不利因素。

二、怀孕时

01.提倡到达法定婚龄时，要及时婚育：科学研究表明生育能力随年龄而呈递减趋势。如果说正常女性在25岁时生育能力是100%，那么至35岁时生育能力只有50%，以后逐年递减。

02.做好婚前、孕前、孕早期的保健工作：对反复自然流产或有家族遗传病史者进行夫妻双方的血型检查，包括ABO血型系统和RH血型系统检查，并进行染色体等检查。

03.重视产前教育：产前教育可以提供资讯，让孕妈妈了解怀孕的生理表换及注意事项，降低胚胎停育和孕期流产、早产等不良妊娠结局的风险。

04.按时产检：按时产检不仅可以及早发现问题如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、妊娠期肝内胆汁淤积症等疾病，还能及时处理，减少减少胎死宫内的机会，同时确保母体安全。

相关数据表明：有过一次胎停育史的准妈妈，再次怀孕发生胎停育的风险增加到20%；有过两次胎停育史的准妈妈，第3次怀孕发生胎停育的风险增加到28%；有过3次或以上胎停育史的准妈妈，再次怀孕发生胎停育的几率将达到43%。基于此，建议备孕妈妈再次怀孕前尽量做好全面详细的孕前检查，特别是有两次或两次以上胎停病史女性。需要注意的是：男方也要检查，不排除是因男性精子质量不佳导致的胚胎停育。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

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