枯藤老树昏鸦，空调WiFi西瓜，葛优同款沙发，夕阳西下，你就往那一趴。

炎炎夏日，自然少不了的就是水果。

毕竟水果酸酸甜甜，又富含多种维生素，简直就是健康的代名词。

但实际上，水果除了含有丰富的维生素之外，还有较高的葡萄糖与果糖，若不注意量的话，没准还可能会导致糖分超标，热量爆表，到最后还是一个字------月半！

这些水果的热量，恐怕超乎你的想象

第一，红枣

虽然红枣有助于补充气血、而且对于美容养颜也有着很好的效果，可以使脸色更加的红润且有光泽。

但是如果将红枣用来做减肥食物，这可能会适得其反。

红枣当中的热量与主食的热量，例如米饭是差不多，一般情况下10颗红枣就有大约163大卡的能量。

用红枣代替主食不仅不会起到减肥的效果，反而可能会使自己变得更加肥胖。

第二，香蕉

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