正所谓：好吃不过饺子，好睡不过倒着。

但偏偏越来越多的人也都陷入了“睡不好”的循环困扰，焦虑、抑郁、睡眠呼吸暂停、工作压力、慢性疾病.......失眠的原因可以堪比安眠药的品牌。

长期睡眠不足，不仅会影响人体精神不好的状态，同时还会引发一些疾病，比如心脑血管病。

晚上睡不好可能增加中风和心脏病的风险？

早在2019年，来自北京大学教授率领研究团队，在临床神经病学杂志《Neurology》中发表一篇研究文章。

研究团队对50万国人进行了10年的随访，并进行了大规模分析，发现失眠与心血管疾病之间有着较大的联系。

这些被研究人员的年龄在30~79岁之间，跟踪随访10年内，发现这些人群出现了三种睡眠障碍问题，包括入睡与保持睡眠困难、容易早醒，以及睡眠紊乱和白天注意力难以集中。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。